洛克斐勒留給兒子的38封信1.第一封信 起點不決定終點我們的命運由我們的行動決定，而絕非完全由我們的出身決定。享有特權而無力量的人是廢物，受過教育而無影響的人是一堆一文不值的垃圾。2.第二封信 運氣靠策劃每個人都是他自己命運的設計者和建築師。我不靠天賜的運氣活著，但我靠策劃運氣發達。等待運氣的時候，要知道如何引導運氣；設計運氣，就是設計人生。3.第三封信 天堂與地獄比鄰我們勞苦的最高報酬，不在於我們所獲得的，而在於我們會因此成為什麼。如果你視工作為一種樂趣，人生就是天堂；如果你視工作為一種義務，人生就是地獄。4.第四封信 現在就去做機會是靠機會得來的。壞習慣能擺佈我們，左右成敗，澎湖民宿他很容易養成，但卻很難伺候。成功地將一個好主意付諸實踐，比在家空想出一千個好主意要有價值得多。5.第五封信 要有競爭的決心我不迎接競爭，我摧毀競爭者。即使輸了，唯一該做的就是光明磊落地去輸。拐杖不能取代強健有力的雙腳，我們要靠自己的雙腳站起來。6.第六封信 為前途抵押借錢是為了創造好運。不論是要贏得財富，還是要贏的人生，優秀的人在競技中想的不是輸了我會怎樣，而是要成為勝利者我應該做什麼。7.第七封信 最可怕的是精神破產只要不變成習慣，失敗是件好事。你利用了機會，就是在剝奪別人的機會，保證自己。一旦避免失敗變成你做事的動機，你就走上了怠惰無力的路。8.第八封信 只有放棄才會失敗世花蓮民宿界上沒有一樣東西可取代毅力。除非你放棄，否則你就不會被打垮。有太多的人高估他們所欠缺的，卻低估了他們所擁有的。9.第九封信 信念是金信心的大小決定了成就的大小。只要相信我們能夠成功，我們就會贏得成功。我從不相信失敗是成功之母，我相信信心是成功之父。10.第十封信 忠誠於自己我可以欺騙敵人，但絕不欺騙自己。要求我以誠相待的人，是想在我這裡撈到好處。命運給予我們的不是失望之酒，而是機會之杯。11.第十一封信 貪心大有必要讓每一個念頭都服從於利益動機。我是我生命的重心，我決定什麼適合我。命運要由自己去開創，真心希望的東西一定要想方設法去得到。12.第十二封信 地獄裡住滿了好人傲慢通看房子常會讓人垮台。我不喜歡錢，我喜歡的是賺錢。我的信念是搶在別人之前達到目的。13.第十三封信 天下沒有白吃的午餐你想使一個人殘廢，只要給他一對拐杖。你否定了他的尊嚴，你就搶走了他的命運。智慧之書的第一章，也是最後一章，就是天下沒有白吃的午餐。14.第十四封信 做傻的聰明人沒有不幸經歷的人，反而不幸。把一頭豬好好誇獎一番，它都能爬到樹上去。自作聰明的人是傻瓜，懂得裝傻的人才是真聰明。15.第十五封信 財富是勤奮的副產品我們的財富是對我們勤奮的嘉獎。勤奮是為了自己，不是為了別人。財富是意外之物，是勤奮工作的副產品。16.第十六封信 不要找藉口藉口是製造失敗的根源。一個土地買賣人越是成功，越不會找藉口。百分之九十九的失敗都是因為人們慣於找尋藉口。17.第十七封信 你手中握有成功的種子我就是我最大的資本！我唯一的信念就是相信自己！每一個渴望成功的人都應該認識到，成功的種子就撒在你自己的身邊。18.第十八封信 我沒有權利當窮人我應該是富翁，我沒有權利當窮人。要讓金錢當我的奴隸，而不能讓我當金錢的奴隸。手裡每多一分錢，就增加了一分決定未來命運的力量。19.第十九封信 就要做第一財富與目標成正比。一個人不是在計畫成功，就是在計畫失敗。對我來說，第二名跟最後一名沒有什麼兩樣。20.第二十封信 冒險才能利用機會風險越高，收益越大。你擁有的東西越多永慶房屋，力量就越大。想獲勝必須瞭解冒險的價值，而且必須有自己創造運氣的遠見。21.第二十一封信 侮辱是一種動力侮辱是測量能力的尺規。永遠不能讓自己的個人偏見妨礙自己的成功。你相信自己，並與自己合諧一致，你就是自己最忠實的伴侶。22.第二十二封信 用實力讓對手恐懼越是認為自己行，你就會變得越高明。當涉及金錢的時候，絕對不要先提金額。在做生意時，你絕對不能想把錢賺得一乾二淨，要留一點錢給別人賺。23.第二十三封信 要有合作精神要想讓別人怎麼待你，你就怎麼待別人。建立在生意上的友誼遠勝過建立在友誼上的生意。往上爬的時候要對別人好一點，因為你走下坡的時候會碰到他們。24.第二十四封信 不甘示弱才住商房屋會贏我們思想的大小決定我們成就的大小。態度是我們最好的朋友，也會是我們最大的敵人。通往成功的道路上鋪滿了黃金，然而這條道路卻只是一條單行線。25.第二十五封信 讓每一分錢都帶來效益每一分錢都要讓它物有所值。沒有想好最後一步，就永遠不要邁出第一步。創造力、自發精神和信念可以化不可能為可能。26.第二十六封信 忍耐就是策略任何時候衝動都是我們最大的敵人。能忍人所不能忍之忤，才能為人所不能為之事。 如果你真的想成功，你一定要掌握並保護自己的機會，更要設法搶奪別人的機會。 27.第二十七封信 幸運之神眷顧勇者機運就在你的選擇之中。如果你有百分之五十一的時間做對了，那麼你就會變成英雄。你的太平洋房屋行為像個贏家，你就很可能去做更多贏家該做的事，從而改變你的「運氣」。28.第二十八封信 真誠地相信自己就是有辦法做任何事都不可能只找到一種最好的法。要找出完美想法的最佳途徑，就是擁有許多想法。最大的成功都是留給那些有我能把事情做的更好的態度的人。29.第二十九封信 尾聲就是開始最好是好的敵人。首先發現對方弱點並狠命一擊的人，常常是勝利者。大多數人會失敗，不是因為犯錯，而是因為沒有全心投入。30.第三十封信 不要讓小人扯你後腿明智的人絕不會為命運坐下來哀號。說你辦不到的人，都是無法成功的人。你付不起貪小失大所累積的種種額外負擔。31.第三十一封信 做目的主義者忠誠是甘心效命的開東森房屋始。到達地獄的路，是由善意所鋪成的。目的是我領導的依據，目的就是一切。32.第三十二封信 拒絕責難，拒絕推委責難是摧毀領導力的頭號敵人。自責是一種最陰險狡猾的責難陷阱。自己越強大，別人的影響力就越小。33.第三十三封信 善用每個人的智慧不以自己的好惡為選拔人才的標準。忠於自己將使自己贏得人生中最偉大的一場戰役。最能創造價值的人就是那徹底投身於自己最喜歡的活動的人。34.第三十四封信 永遠做策略性思考我們要勇於在別無選擇中，毅然殺出一條生路。要找出完美想法的最佳途徑，就是擁有許多想法。單純操弄手段的計畫者只配給策略性的思考者提鞋。35.第三十五封信 將部屬放在第一位始終把為我賣命的員21世紀房屋仲介工擺在第一位。一味索求而不願付出，終會面臨耗竭的一天。給予人們應得的尊重，他們就能將潛能徹底發揮。36.第三十六封信 財富是種責任巨大的財富也是巨大的責任。只有傻瓜才會因為有錢而自命不凡。決不能給任何有私心的人一點點好處。37.第三十七封信 充實你的心靈即使你要出賣心靈，也要賣給自己。讓我們學會既聰明又謙遜，既謙遜又聰明。偉大的書籍就是偉大的智慧樹，偉大的心靈之樹。38.第三十八封信 誰都能成為偉人我們要做世上的鹽。人沒有什麼了不起，但沒有什麼比人更了不起的了。
- Jun 05 Wed 2013 09:30
洛克斐勒留給兒子的38封信
- May 30 Thu 2013 02:39
原來是花男
- Oct 30 Tue 2012 08:39
埃及遊記24-卡納克的方尖碑、聖舟祭堂
埃及遊記24-卡納克的方尖碑、聖舟祭堂出了巨柱廳後，（理論上）會緊接看到第三塔門、第四塔門、第五塔門、第六塔門以及瓦朱特Wadjyt廳等等，還有方尖碑、放聖舟的祭堂、放神像的至聖殿等等，這是卡納克的中心地帶。以上，是考古學家的認知啦，在遊客的眼中，就是到處雜亂的石堆，即使站在以前擺放阿蒙金光閃閃的黃金神像的雪花石膏祭台旁邊，也不會知道。所以，以下就隨便看看逛逛，聽聽我的不負責任旁白吧。出了什麼都很大的巨柱廳，經過讓人感覺不到它存在的嚴重毀損第三塔門（阿蒙霍特普三世蓋的），會先看到圖特摩斯一世的方尖碑。其實，這裡本來有好幾支方尖碑，後來室內設計運到歐洲去了。有些是羅馬時代就搬走了呢。（據說是圖坦卡蒙的雕像）二十世紀初，從卡納克神殿的地下挖出超多雕像，共計石像779尊、青銅像17000尊，有人猜測想像說，可能是第二十五王朝時，亞述人進攻埃及，佔領底比斯，亞述人正在衝撞卡納克阿蒙神廟的銅門時，當時的祭司和士兵，把雕像埋在地裡。後來富裕的阿蒙神廟當然還是被洗得清潔溜溜啦。然後是哈謝普蘇女王的方尖碑。本來有兩根，其中一根斷了。據說，這方尖碑的塔尖和上層，本來是鍍以金、銀的。方尖碑上記載著，女王在七個月內，完成兩根鍍金銀的方尖碑獻給她的父親阿蒙神。亞斯文採石場的負責人，當初接到女王限買屋期完成的命令時，臉色一定很不好看。現在遊客們還會到亞斯文採石場，看當初女王採石到一半龜裂而未完成的方尖碑。如果那根方尖碑沒龜裂，現在可能在卡納克或歐洲吧。圖特摩斯三世不方便拆掉女王的方尖碑，只好用其他石頭把這方尖碑圍起來，反而有助於方尖碑的保存。方尖碑上的雕刻保存得很好。這貓頭鷹真可愛啊。據說貓頭鷹是代表M的發音（子音）。這方尖碑上有老鷹、牛、眼鏡蛇、貓頭鷹、眼睛等等。這一區非常狹窄，有人覺得在這麼狹窄的地方，還能把方尖碑豎起來，真的是很不容易。（對法老、女王而言，只要準備好需要的人力和資金，下命令叫工程師去想辦法就可以了，自租屋網己只需要等著開幕剪綵接受阿蒙祭司團的歡呼。）破解埃及象形文字的法國學者商博良在義大利埋頭研究博物館買得的埃及紙莎草文獻時，在1824年11月6日信中寫道：「我看見歷史早已完全不復記憶的年號、看見15個世紀以來已經不再擁有祭壇的神祇名字在我手中攤展開來；因怕使它粉碎，我屏住氣息，小心翼翼地對待某張莎草紙文獻的殘片──那是一名法老王存留的記憶最後且唯一的庇護所；當其生時，也許巨大的卡納克宮都曾使他感到侷促！」卡納克的鳥兒，是不會有這樣的歷史情懷的，即使站在法老浮雕的頭上。這隻鳥很可愛，而且好像有點肥。位於第六塔門後方的花崗岩石柱，分別刻有訂做禮服代表上、下埃及的紙莎草和荷花象徵。據說，瓦朱特廳（翠綠或茂盛的意思）的原始功能，是存放上下埃及的王冠。瓦朱特廳的西牆有許多圖特摩斯一世的雕像。法老的雙臂交叉而立，身穿緊身的五十年節慶禮服。手上拿著的應該是安卡，是生命的象徵。再來，我們進入以大塊花崗石建成的聖舟祭堂，殿內還留有放置阿蒙聖舟的基座。這是亞歷山大大帝的弟弟菲利普建的（有一說認為是亞歷山大的堂弟）。材質是花崗岩。同一地點本來建有哈謝普蘇女王時期的紅色石灰岩及閃長岩紅色聖堂，後來因為新統治者要蓋新的聖舟殿，舊的當然就被拆掉了。考古學家挖出舊的聖舟殿石材，就把它拼湊起來重節能燈具建，現在擺在卡納克神廟區裡。天花板上還有天空和星星。這個祭堂，屬於神廟的聖域，以前只有祭司們才能進來，一般埃及人是不能靠近的。阿蒙神廟四周有高牆圍住，是神的住處，神住在深宮裡，底比斯人只能看到神廟的大門、圍牆、以及通道，想像著裡面隱藏著巨大力量。祭司們在神廟深處，遵循複雜的慣例，進行神秘宗教儀式。既然不是供信徒集體參拜用，所以聖舟祭堂小小的就可以了。要注意的是，這個聖舟祭堂的整面外壁（要繞出去看），刻有聖舟巡游過程的精彩浮雕，不小心的話，會錯過哦。出聖舟殿後，理論上附近有擺放神像的至聖殿，是中王國時代神廟的發源地區。當時阿蒙只有巢氏房屋是個小神而已。但因為這一區太殘破了，我實在沒印象。據說，古時候，每天早晨，祭司恭敬地拆開前夜所貼上的封簽，打開內殿的木製窗板，在幽暗寂靜的殿中，主祭司為阿蒙神像更衣打扮，吟誦合適的祈禱文（該不會是問阿蒙主子昨晚睡得好不好吧），在神秘而崇敬的氣氛中獻上祭品（難道神需要吃東西），然後謹慎地退開，在散落地面的薄沙上抹去祭司的足印。這些祭司根本壟斷了阿蒙神嘛，還可以假傳神意叫法老做這個做那個呢。怪不得，從十八王朝阿蒙霍特普二世（圖特摩斯三世的兒子）開始，就與阿蒙神官團有些key不合的問題了。法老受阿蒙神的加持。阿蒙神頭上有兩根羽飾。（阿酒店經紀蒙霍特普二世之前的法老，在碑文中頌揚自己的事蹟前，都會先讚美說所有的成功都要歸功於偉大的阿蒙神，表示自己信仰很虔誠，但阿蒙霍特普二世建的石碑，內容都是自吹自擂，沒有提到阿蒙神，有人推測說強大的阿蒙神官團已經對法老權力造成威脅。後來，阿蒙霍特普二世死後，在阿蒙霍特普三世時代，這些石碑就被拆了拿來當卡納克第三塔門的礎石了。）祭典要開始了。（阿蒙霍特普二世的兒子圖特摩斯四世，就是在獅身人面像前腳中間豎立石碑（夢之碑文）的那個法老。石碑上說，圖特摩斯四世還是王子時，在狩獵中途，靠在獅身人面像的陰影下睡覺，夢到獅身人面像跟他說，如果你把澎湖民宿我的身體從沙裡挖出來，就幫你當上法老。這位法老似乎想拉攏吉薩附近的太陽神神官團，以跟阿蒙神官團抗衡。他甚至曾經在聖甲蟲雕像上刻下「以阿頓神之名而得以支配西亞各國」的敘述。看起來真的很想把阿蒙神踢開的樣子。）據說，聖舟要有三十個祭司來抬。法老走在前面。（阿蒙霍特普三世為了人工湖建造的船，取名為光輝的阿頓號，到了阿蒙霍特普四世，就跟阿蒙神官團直接槓上了，關閉阿蒙神廟，只准信奉阿頓神，規定只有法老是阿頓神的祭司，是阿頓與人民之間的媒介，所以沒有神官等神職人員）這些阿蒙祭司現在都無影無蹤囉。（圖坦卡蒙時代，阿蒙神捲土重來，圖坦卡蒙獻給小額信貸卡納克阿蒙神廟的石碑上寫著：朕眼見神殿漸漸變成廢墟，這個神聖的所在遭人破壞，庭院雜草叢生，朕予以重建祭壇，重新賦予神殿財源，將所有貴重之物當作獻禮贈給神殿，朕用黃金以及琥珀重新鑄造諸神的神像，並且用琉璃等美麗的寶石裝飾。這麼努力討好，但圖坦卡蒙和他老爸最後還是被記恨報復，從王名表上除去，消滅其存在的痕跡）聖舟堂附近有個很特別的黑色門楣，石材很特別，書上說這是黑花崗石，可通往一系列小房間，第一間有荷魯斯神和托特女神為哈謝普蘇女王進行淨禮儀式，在她身上倒下生命十字的聖水，女王在諸神陪同下晉升為王。女王的人像和名字都被圖特摩斯三世鑿婚禮佈置掉了。
- Oct 24 Wed 2012 11:30
改變自己
改變自己最近接到一個客戶電話 問我是否不想和他作生意了 否則怎麼這麼久沒去他那 用質問的口氣聽來有點不悅 因為這已是第n通電話了 他似乎不相信 自動送上門的生意 我的買屋態度竟是如此意興闌珊 對他來說著實是一大打擊我當然知道他根本的目的是為了什麼 這繁華的台北都市看似光鮮亮麗 但每個人卻有每個人的寂寞故事 有時自己無法平覆 若能遇上值得信賴西裝的人 一股腦兒不管好的壞的願不願意接受 都渲洩出來但在商言商 現在的我並不喜歡加諸太多無謂的情感在商場 這情感對我而言會轉換成一種壓力 那交易價值的衡量就會失衡 我用我真摯的心褐藻醣膠告訴這位大哥 我們先撇開生意不談 改天有空的時候 找個我和你都空閒的下午時光再陪你聊聊心事 他開心地回答好並問我何時近半年來自己的生活重心已轉移了 所有的出發點都是為了我可愛的家租屋網 其他的人事物對我來說似乎已不是那麼重要了 心境的轉移很多外顯給人的感覺 周遭的人當然也會覺得改變 或許這改變跳躍太迅速突然了 有一些人就會開始用猜忌的心 想出許多根本就不九份民宿存在的問題 家家有本難唸的經 但再怎麼難唸都是要唸 家是最好的道場 如果每個人都有智慧把自己的家庭處理好 這社會難道會有這麼多問題 我相信是不會的 但現在的人總東森房屋捨近求遠 看見別人成功的一面 努力地想吸取 但卻往往看不到別人成功路走得亦是如此堅苦 只想到自己的心是多麼無奈心酸絕情寡義往往受的最大傷害是自己身旁的人所加諸 以前的我或許會很西服不平衡滿腦子憤世嫉俗的思想 但最終發現心裡走不出 難過受苦的除了自己就是最親愛的家人了 走過這段路 現在的我反而會用另一種感恩的心 感謝那些所有棄我不顧、打擊我、看不起我賣房子、…的所有朋友或家人 因為有你們不斷給我試鍊 每當通過了關卡 我的心更加自在 朋友 凡事靠自己才是最實在 路是一步一腳印走出來的 別給自己找太多藉口 改變先從一點一九份民宿滴開始 別小看這屋簷滴下來的小雨滴 滴水是真的可以穿石的
- Oct 23 Tue 2012 14:49
最無奈的事...
- Oct 22 Mon 2012 17:59
結婚進行曲
結婚進行曲婚禮進行曲 胡彥斌 作詞：胡彥斌 作曲：胡彥斌所有故事停止撕開了幸福偽租房子裝雙手在我耳邊頭又在不停搖晃我被俘虜多年 且愛上的是上當 謝謝你讓我成長 我最愛的姑開幕活動娘你的真實謊言把我 攔在城外我只能雙手放開無奈 無奈把最後的疼愛 做成了西裝 拱手讓室內裝潢它穿在了別人身上噹... 噹...這婚禮怎麼那麼悲傷 我流著淚雙手使勁鼓掌噹... 噹...我聽酒店兼職到愛情鐘聲在響 一杯又一杯喝醉了我才會變得高尚昨天晚上你緊靠在 我的胸膛 對我說你最租辦公室勇敢 你最棒今天你卻挽著別人的臂膀 走上了人生的紅毯殿堂噹... 噹...這婚禮怎麼那麼悲新成屋傷 我流著淚雙手使勁鼓掌噹... 噹...我聽到愛情鐘聲在響 一杯又一杯喝醉了我才會變得高租屋網尚噹... 噹...這婚禮怎麼那麼悲傷 我流著淚雙手使勁鼓掌噹... 噹...我聽到愛情鐘聲在響室內裝潢 一杯又一杯喝醉了我才會變得高尚
- Oct 21 Sun 2012 21:32
睡眠小百科
睡眠小百科睡眠小百科 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容,黃帝內經就提到長壽必須「起居有常,飲食有節,不妄勞作」。但現代人晚睡晚起,造成身體問題層出不窮,台灣至少有兩成人長期失眠,嚴重影響生活品質,下文介紹如何掌握正確的睡眠方法。 一、要佈置好的睡眠環境: 1. 不要住得太高 因為你可能會吸收不到地球的磁能, 而吸收過多的太陽能量，因而使體質漸趨熱性租房子，容易心情躁動; 住太高還會因為「經常性微幅擺動」而使神經系統失調加失眠。 * 如果你現在住的是高樓，請種一些盆栽並加窗簾來改善 植物在家中是最合乎自然的生物，也是最適合調節氣場, 化解沖煞之氣，還可以調整室溫、活化氣流方向。盆栽請選擇生命力強的闊葉樹，但注意臥室不要放太多,因綠色植物夜間吸O2並釋放CO2。 2. 臥室內不宜擺飾過多的物品 因為會阻塞氣場，讓人的抵抗力變差！ 3. 電器關鍵字廣告產品盡量不要放在臥室,如果有的話,睡覺時請把插頭拔下 原因是有電的 物質都會釋放電磁波,大量的電磁波會傷害細胞內的DNA染色體而引發各種疾病。 * 家裡電器太多時，請盡量靠牆放，因牆壁可以轉移電磁場; 注意不要讓電器出現在出入動線和生活起居常經過的地方！ 4. 臥室內應避免尖銳物的產生 因為這些東西會產生類似金字塔中的「尖端效應」，會放射不穩定的能量，傷害你的神經系統和內分泌系統，售屋網而且氣場的活動將受到阻撓。 5. 臥室宜選擇較昏暗的黃色光線 它比白色的日光燈，更容易營造好的睡眠環境。 6. 臥室要保持通風良好,以不使用冷氣為佳 因冷氣房不但極易生長各種細菌、黴菌,更重要的是經冷氣機處理後的空氣嚴重缺乏負離子,如要吹冷氣,請在床鋪周圍大量擺放備長炭,不但可以鎮定情緒、解除壓力、幫助進入深沉睡眠,更可提供大量的負離子。* 備長炭在有機店可以買到,1斤大約NTD200 房屋買賣7. 床鋪周圍不要擺設任何銅鐵之物 因銅鐵會吸取人體的血,長期下來,會讓人貧血。 8. 請選擇彈性適中的枕頭和床墊 寢具盡量選用天然材質,如木床,棉被,竹席,茶葉枕等,睡衣也要以棉麻等天然材質為主。 9. 睡覺時,頭部不宜朝北方,因北部太寒;另外頭部也不宜靠近門窗,主要是怕頭部吹到冷風,尤其是“一線風”(門窗縫隙吹進來的一絲絲風,很傷身體)。 二、 掌握正確睡眠的要領: 1. 人體的運作要澎湖民宿符合大自然的規律 睡眠的黃金時段：晚間10時上床睡6小時抵過從凌晨3時睡到正午的效果,因為晚上11點到凌晨3點是整個身體自然修補的時間;人在這4個小時能充分睡眠,可以徹底得到休息.如果到晚上1點還不睡,這時人體的代謝作用是用內分泌直接燃燒,內分泌燃燒產生的毒素非常多,會使體質變酸,人會特別容易疲勞。 2. 養成定時睡眠的習慣 人體本身有生物鐘,定時睡覺很容易入睡。 3. 正確的睡姿西服是右側吉祥臥,身體最放鬆,睡眠效果最好 俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，而仰臥身體繃緊，無法讓身體真正放鬆。 4. 晚餐時間不宜太遲,最好能在睡前3 ~ 4小時前吃,晚餐也不宜吃得太飽,七分飽即可。三餐 盡量選擇安神的食物,晚餐則要少吃涼性食物,另外晚上不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。 * 謹記「早上不飲酒,晚上不喝茶」的原則 5. 每天做適量的運動 可以有效的提升睡眠品質,提升房地產人體免疫力,並可改善骨質疏鬆,預防各種慢性病。 * 運動最好能在戶外進行 如登山,競走,騎腳踏車,打球等,平時也可以用爬樓梯代替乘電梯,走路代替坐車等方式來運動。 * 絕對禁止在冷氣房運動,那樣只會讓身體越來越糟! 6. 學習樂天知足的人生觀 世事豈能盡如人意,凡事往好的一面想,人生的低潮往往是高潮的開始,失敗中常常蘊藏成功的契機。人要學會知足常樂,肚量越大,福報越大。不計較,不比較,好訂做禮服睡覺。 * 謹記睡前不要高聲談笑,也不要做過激運動,以免情緒過亢,難以入眠。 如果還是睡不好,建議再採用:: 1. 芳香嗅覺法 針對來自於工作或生活壓力過大的睡眠失調情形，可利用自然的芳香療法，透過薰衣草、洋甘菊、佛手柑或香草等香氛味道，幫助穩定緊張、慌亂的情緒，加強身心放鬆的速度，以達到助眠的效果。 * 精油不要用點燃式的,以免發生意外。 2. 觸覺溫熱法 睡前，可利用沐浴泡澡的方式，藉由溫西裝熱的水溫，增進身心舒緩的效果，滴入芳香精油或海鹽於浴池中，可達事半功倍的效果。 * 無法泡澡時,可改用熱水泡腳,也有相同效果 三、最後請大家注意一些小細節: 1. 不要戴「手錶」睡覺 2. 不要戴「假牙」睡覺 3. 不要戴「胸罩」睡覺 4. 不要帶「手機」睡覺 5. 不要帶「妝」睡覺 * 起床後不要立即疊被,人體本身─—也是一個污染源,起床後,請把被子掀開,讓身體一晚上排出的廢氣盡量散禮服出來。
- Oct 21 Sun 2012 00:37
動物園手提包
- Oct 11 Thu 2012 06:47
粗勇ㄉ九斤米
